Omega 3
Dieta śródziemnomorska jest prosta : skąpa w mięso, zaś obfita w gruboziarniste, ciemne pieczywo, nabiał, ryby i owoce morza zawierające Kwas Omega3, rozmaite jarzyny i owoce, migdały, a także w oliwę z oliwek i ryby morskie, które są największą skarbnicą Omega 3. Dieta ta przez fachowców uznana jest za bliską perfekcyjnej diecie, proponują ją lekarze kardiolodzy, onkolodzy oraz dietetycy.
Zdrowie z Omega 3 i dieta śródziemnomorska ochrania nie tylko przed dolegliwościami serca i rozwojem nowotworu, ale również przed chorobą Alzheimera, zmniejszając ryzyko jej wystąpienia nawet o 40 procent. Łącznie z systematycznym ruchem i wysiłkiem fizycznym oraz raczej spokojnym życiem gwarantuje zdrowie, formę fizyczną i umysłową a także długie życie.
You must be logged in to post a comment.